Tofu karbanátky
Na 14 ks budeme potřebovat: Karbanátky 200 g vařená quinoa (rýže, jáhly…) 30 g špaldové mouky 3 stroužky česneku 1
Klíčové slovo: dijonská hořčice
Brokolicové karbanátky
Brokolicové karbanátky s bramborovou kaší jsou skvělým zpestřením jídelníčku. Navíc konzumací brokolice chráníme své zdraví.
Pomazánka z tuňáka a černých oliv
Co budeme potřebovat: 110 g (2 malé plechovky) tuňáka v oleji 100 g černých oliv bez pecky 2 jarní cibulky
Kedlubnový salát
Na 2 porce budeme potřebovat: 1 menší kedlubna 1 mrkev 1 malá petržel kousek celeru velikosti petržele kousek výrazného tvrdého
Barevný salát z pečené zeleniny
Na 4 porce budeme potřebovat: 250 g cherry rajčat 3 větší brambory 3 větvičky tymiánu 2 větší mrkve 1 velký
Salát s pomeranči a pečenými ořechy
Na 3 porce budeme potřebovat: 2 saláty pak choi filety ze 2 pomerančů velká hrst vlašských ořechů 50 g plísňového sýru 1-2 lžičky