Na 32 ks budeme potřebovat:

  • 200 g ovesných vloček
  • 150 g jemných ovesných vloček
  • 160 g jablek
  • 150 g tekutého medu
  • 100 g rozinek
  • 100 g slunečnicových semínek
  • 90 g banánu
  • 90 g mletého máku
  • 80 g oleje
  • 50 g sezamových semínek
  • 50 g nesířených sušených meruněk
  • 20 g chia semínek
  • šťáva z 1 pomeranče
  • špetka soli

Postup:

V misce smícháme rozdrcený banán a jemně nastrouhané jablíčko, přidáme med, sůl, pomerančovou šťávu a olej. Přisypeme mletý mák, vločky, rozinky, všechna semínka a nadrobno pokrájené meruňky. Pořádně promícháme, až nám vznikne soudržná hmota. Velký plech vyložíme pečícím papírem, aby mírně přesahoval na všechny strany a vyklepneme na něj směs. Lžící rozvrstvíme po celé ploše, uhladíme, zarovnáme okraje a upečeme v troubě vyhřáté na 160 st. C dozlatova, cca 20 minut.

Upečenou placku necháme chvilku zchladnout a potom rozkrájíme kolečkem na pizzu na tyčinky.

Tip:

S pečícím papírem se nám bude líp pracovat, když ho lehce zmuchláme 😛

musli-plech