Na 40 ks tyčinek budeme potřebovat:

  • 150 g pohankových vloček
  • 100 g sušených brusinek
  • 100 g arašídového másla
  • 100 g strouhaného kokosu
  • 70 g tekutého medu
  • 50 g mandlí
  • 40 g dýňových semínek
  • 15 g chia semínek
  • 15 g kakaa
  • 4 lžíce oleje
  • 2 velká jablka
  • špetička soli

Postup:

V míse smícháme vločky s brusinkami, kokosem, posekanými mandlemi, dýňovými semínky, chia semínky, kakaem a špetičkou soli. Jablka oloupeme a najemno nastrouháme k sypké směsi. Přidáme ještě arašídové máslo, med a olej a důkladně promícháme.

Plech vyložíme pečícím papírem a těsto rozvrstvíme pravidelně po celé ploše. Pečeme v troubě vyhřáté na 170 st. C 20 minut. Hotový plát rozkrájíme na tyčinky. Necháme zcela zchladnout a uchováme v uzavřené nádobě.